[...] zrobienia. Możesz nakupować całą górę warzyw, pobawić się w krojenie, poporcjować i do zamrażalki. To samo z mięsem, nie musisz cały czas na kurocycach lecieć, zainwestuj w jakieś 5kg mięsa, zrób gulasz w największym garze jaki znajdziesz w domu (mój wygląda jak ten w szkolnych stołówkach :-)), w pudełka i zamrażalka. Na najbliższy miesiąc [...]
kolejna fajna historia dzisiaj :))az całosc przeczytałem OGÓLNE 1. ciebie trza porządnie w łeb palnać , taki stary a gupi jak but !! NIE RÓB Z SIEBIE KALEKI !!! bełkoczesz w kółko to samo jak stara hipohondryczka TRENING 2. jak mozna trenując 6 miesiecy ,gdzie połowa to przerwy przetrenowac układ nerwowy ??? ocipiałes człowieku czy co ????? 3. [...]
gdzieś tam wyczytałam że masz jakąs monotonie w diecie ? tune mozesz zamienic na makrele kasze gryczana na jęczmienna perłową ;] nie wiem jak tam u Ciebie reszta dietki wyglada ale chyba masz roche skurczony brzuszek jak nie mozesz miescic wszystkiego co masz w diecie zaplanowane;) ale widze ładnie tranujesz także szacuneczek ;PP
Tez znam kilka fajnych historii 1. Mam kumpla którego brejdak chodził na siłke tez jakies 10 lat temu no i cwiczł podobno z takim gostkiem który rozrywał w kłudkach te ukosne bolce te takie łuki. 2.Znałem goscia który zarł koks bez opamietania ale doszedł do niecałych 43cm w dyni mu sie powaliło niezle bez zadnych odbloków to robił. 3.Jak jescze [...]
Gruuuuuuubo: "Conor McGregor demands UFC ownership stake after claiming second title" Ciekawe co na to nowi wlasciciele, jednak Lorenzo latwo sobie w kasze nie dawal dmuchac. Dana to juz w ogole teraz wyglada jak chlopaczek na posylki, smiechowe to bylo jak lecial dzisiaj po 2 pas %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-13 12:45:46
to niewiele to ten martwy punkt , dalej 4ki nie współpracują , ale jest plan ciut je pomęczyć , jak przez te 100 dni nie dojdę do 165 ..... to będę cisnął aż do skutku %-) na chwile obecna jest front 115 low bar 150 zarzut 75 trap 205 dochodzi jeszcze test IronHorsa na barki 6x16 ,6 seria max ciężar, wyrobic sie w jak najkrótszym czasie , do [...]
[...] chęcią poczytam. A nawiązując do tego obijania się to są takie obserwacje moje z siłowni ja idąc na trening po godzinie wychodzę ledwo, włócząc nogi za sobą, a są ziomki co jak przychodzę już są w trakcie treningu, jak wychodzę oni nadal go ciągną a chłop nawet nie ma kropli potu na skroni po długim czasie treningu, ale jedni przychodzą na siłkę [...]
[...] się bez aerobów pozbyć brzuch nie wygląda najgorzej. zacznij jeść bo za niedługo znikniesz. oczywiście może to być spowodowane Twoją wadą postawy - zapytaj znachora, co i jak. 3. Co mi radzicie na ten głód? Zwiększyć jeszcze liczbę kcal? Zobaczyć reakcje organizmu? Szczerze mówiąc, nie wiem, jakie jest moje dokładne zapotrzebowanie na kcal - [...]
[...] egzekwowania (wobec nich) prawa/wszelkich zakazow maja zwykle jednostki nieco bardziej rozwiniete (umyslowo), troche przynajmniej wyksztalcone i czytajace czasem chociaz jakies gazety. Wlasciciele psow, ktore masakruja ludzi, zwykle tej swiadomosci nie posiadaja. W ogole zdaja sie nie posiadac zadnej swiadomosci . Czesto to po prostu [...]
[...] bardzo dobra, większa piana niż przy dymatize elite, za to nawet po schłodzeniu na dnie shakera nie zbierają się grudki i nie trzeba znowu mieszać konsystencja: jak najbardziej ok., gęstość zbliżona do sp80; uczucie sytości - minimalne, aż trudno uwierzyć, że jest tam kazeina miceralna Specyficzną sprawą są czekoladowe [...]
Bujac sie Owszem dla mnie ponizej 20-tu to juz "****zi" A Oslo to nie Bergen (Bergen jest wystawione na ocean jak zachodni brzeg irlandii moje fasolkowe mariany ), nie mieszkalem tam ale od ludzi ktorzy mieszkali slyszalem (statystyki meteorologiczne czytam rowniez namietnie), ze ****zi i pada caly rok Wiec uscislijmy o jakim [...]
[...] Tym treningiem nie zdobędziesz dużych, ładnych pośladków. Nota bene - patrząc na panią ze zdjęcia zastanawiające jest że góra wygląda dość słabo przy takim tyle jak ma i jest to dla mnie podejrzane. To też polecam: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997.html Poprosimy jeszcze [...]
jak oni wygladaja, spompowane bydlaki na baletach szacun by byl, ale na scenie to nie bardzo to wyglada, takie zalanie Kai po co on takie gowna na siebie zaklada to ja nie wiem ale prazki ma dobre na udach Branch zgolil brodke Ronnie dobrze wyglada, tak samo zalany jak i reszta, no i przy tym najwiekszy no Wolf nie jest zalany, Dex i Martinez az [...]
No i wiem, że cierpliwość to podstawa... zgadza się gdybyś wiedziała jak długo się odchudzam, za głowę byś się złapała Nawetjak by miało nie polecieć to i tak jestem zadowolona bo ciało lepiej wygląda, jestem zdrowa, nie choruję, choc mam wadę kręgosłupa nic mnie nie boli itd... a to już duży plus mi tez ta siłka pomaga na kręgosłup a [...]
Dzięki :) Ileż to miodu spłynęło przez łydki na moje starcze ciało. To zdjęcie Angeliny jest straszne, aż smutne, ładna kobieta a tak się zasuszyła, jak owad wygląda, jak modliszka
Dzień 31 (16.05) Wczoraj bez treningu, natomiast wieczorem zrobiłam pierwszy power walk, tzn dopiero dziś doczytałam szczegóły jak to wygląda i za mało machałam łapkami 8-) Ale ok 20min intensywnego marszu i oczywiście poślady spięte cały czas niczym struna }:-( Wrzucam wczorajszą miskę. Dziś trening będzie i dzisiejsza miska, ale to wrzucę [...]
[...] w seoi-nage i to jest dla mnie najlepszy i naladniejszy rzut. A jesli patrzą panie to najefektowniej wygląda te-guruma, ale nie robiona z tylu tylko z przodu - taka jakby bardzo głęboko łapana cłapa, wyniesienie na wysokośc głowy i wbicie w ziemię. Dla niewtajemniczonego taki rzut wygląda niesamowicie, wydaje się że gośc który rzuca ma [...]
Co to jest torebka ryżu ;-) Jak jest suchy to wygląda na niewiele,ale ugotuję i przesypuję do pojemniczka żeby zabrać ze sobą to ... :)) są jeszcze strączki (te podbiją też białko), kasza jaglana, kasza gryczana :-)) Kasze też szamam, ale nic nie zmienia faktu, że 100 g to nadal cały woreczek %-) A szparagową mogę np. na masełku klarowanym [...]
Głupia genetyka!!!!!!!!!
